病気予防,生活習慣,快食,快眠,メタボ

老化を遅らせ、健康を維持するには病気予防に繋がる生活習慣を心がけることが大切です。 一言で言えば快食快眠をする事に尽きます。 中高年の適切な生活習慣について考えてみます。