栄養バランスの摂れた健康的な食事

老化を遅らせたり予防するには栄養バランスの摂れた食事をする事が大切ですが、毎日の食事の栄養バランスなどは栄養士でない限り把握できません。 栄養バランスの摂れた健康的な食事は和食の食材を毎日摂ることで確保できる様です。