健康家族といきいき中高年

中高年の悩みや老化、病気予防に必要な健康情報や健康食品、エイジングケアなどのお役立ち情報です。

「老化」の記事一覧

栄養バランスの摂れた健康的な食事

老化と栄養バランス

老化を遅らせたり予防するには栄養バランスの摂れた食事をする事が大切ですが、毎日の食事の栄養バランスなどは栄養士でない限り把握できません。 栄養バランスの摂れた健康的な食事は和食の食材を毎日摂ることで確保できる様です。
老化の症状と改善策

老化の症状と改善策

たとへ老化とはいえ、それまでの生活習慣から症状が出ている場合、症状を改善したり和らげる事ができれば、老化の進行を遅らせる事にもなってきます。 老化と思われる症状から改善策を探ってみたいと思います。