血液サラサラ効果のある栄養素、オメガ脂肪酸(オメガ3系やn-3系)

血中の中性脂肪を下げたり、動脈硬化を防いだりするオメガ3系や、摂り過ぎると肥満や糖尿病をになりかねない脂肪酸について紹介します。